간건강관리방법1 간 건강에 좋은 음식과 피해야 할 음식 리스트 현대인은 불규칙한 식습관, 스트레스, 환경오염, 잦은 음주 등으로 인해 간 건강이 쉽게 나빠질 수 있습니다.간은 몸에서 해독, 대사, 영양소 저장 등의 중요한 기능을 수행하는 장기이지만, 손상이 심하게 진행되기 전까지 특별한 증상이 나타나지 않는 경우가 많습니다.따라서 평소 간 건강을 지키는 음식 섭취와 건강한 생활 습관이 매우 중요합니다.이번 글에서는 간 건강을 보호하는 데 도움을 주는 음식과 간에 해로운 음식을 상세히 정리해보겠습니다.✅ 간 건강에 좋은 음식간을 보호하고 기능을 강화하는 데 도움이 되는 대표적인 음식들을 소개합니다.1. 미역 & 해조류 미역, 다시마, 톳과 같은 해조류에는 알긴산(Alginic acid) 성분이 풍부하여 간에 쌓인 독소와 중금속을 배출하는 데 도움을 줍니다. 특히, 간.. 2025. 2. 13. 이전 1 다음
